Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 06 lokakuuta 2017
|
66,6 kg
Tähän mennessä pudotettu: 7,9 kg.
Vielä jäljellä: 1,6 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
2742 kcal
|
Rasva: 48,98g | Prot: 69,93g | Hh: 263,78g.
Aamiainen: Äpfel, K-Classic Bockwurst, REWE Bäcker Brötchen. Lounas: Reis (Gekocht), Bofrost Hähnchen Chop Suey. Välipalat/Muut: Captain Morgan Spiced Gold, Coca-Cola Coca-Cola, Krombacher Bier, K-Classic Eis Am Stiel. lisää...
|
|
2007 kcal
|
Harjoitus:
Toimistotyö - 8 tuntia, Ajaminen - 1 tunti ja 40 minuuttia, Nukkuminen - 8 tuntia, Lepo - 5 tuntia ja 50 minuuttia, Kävely (hidas) - 3 km/h - 30 minuuttia. lisää...
|
Painonnousu 0,2 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|