Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 06 lokakuuta 2017
|
68,5 kg
Tähän mennessä pudotettu: 3,6 kg.
Vielä jäljellä: 3,5 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
841 kcal
|
Rasva: 28,11g | Prot: 33,77g | Hh: 113,22g.
Aamiainen: Böklunder Schinken-Sülze mit Würzigen Gurken & Zwiebeln, Wasa Knäckebrot Vollkorn. Lounas: Gekochtes Sauerkraut, Kartoffelpüree mit Milch (Frischware), Gut Ponholz Frische Grobe Bratwurst. Päivällinen: Shirataki Nudeln, Gartenkrone Tomaten Fein Gehackt, in Tomatensaft. Välipalat/Muut: Aldi Nußknacker. lisää...
|
|
1830 kcal
|
Harjoitus:
Kuntouttava Harjoittelu (kuntosali) - 30 minuuttia, Lepo - 15 tuntia ja 30 minuuttia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
vakaa paino
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - Astrid K.
|