Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 06 lokakuuta 2017
|
97,2 kg
Tähän mennessä pudotettu: 11,2 kg.
Vielä jäljellä: 27,2 kg.
Dieetin noudattaminen: 100%.
|
|
801 kcal
|
Rasva: 28,82g | Prot: 74,54g | Hh: 59,53g.
Aamiainen: Клубника, Простоквашино Молоко 2,5%. Lounas: Щедрые Хлебцы Ржаные, Almette Сыр Творожный с Зеленью, Петелинка Филе Куриное с Овощами, Петелинка Филе Куриное с Овощами. Päivällinen: Уха. lisää...
|
|
2793 kcal
|
Harjoitus:
Ajaminen - 5 tuntia, Voimistelu (raskas, esim. punnerrukset) - 10 minuuttia, Lepo - 10 tuntia ja 50 minuuttia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonpudotus 0,7 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|