Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 06 lokakuuta 2017
|
61,5 kg
Tähän mennessä pudotettu: 0 kg.
Vielä jäljellä: 6,5 kg.
Dieetin noudattaminen: Huonosti.
|
|
1539 kcal
|
Rasva: 33,14g | Prot: 97,75g | Hh: 217,44g.
Aamiainen: Galletas de Mantequilla, Hacendado Pan Artesano, Café con Leche Semi Descremada, Manzana Roja. Lounas: Galletas de Mantequilla, Hacendado Yogur Bifidus Desnatado Frutas del Bosque, Alteza Aceitunas Negras sin Hueso, Tomates, Edulis Ensalada Cuatro Estaciones, Merluza al Horno o a la Parrilla. Päivällinen: Castañas, Merluza al Horno o a la Parrilla, Avena, Salvado de Trigo (Crudo), Hacendado Yogur Desnatado con Fruta. Välipalat/Muut: Uva. lisää...
|
|
1627 kcal
|
Harjoitus:
Kävely (hidas) - 3 km/h - 2 tuntia, Lepo - 14 tuntia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
vakaa paino
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - andriuski
|