Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 06 lokakuuta 2017
|
115,6 kg
Tähän mennessä pudotettu: 13,4 kg.
Vielä jäljellä: 20,6 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
4503 kcal
|
Rasva: 152,29g | Prot: 153,61g | Hh: 652,71g.
Lounas: Saupiquet Thunfisch in Olivenöl, Europäische Weintraubensorte. Päivällinen: Gutes Land Gouda, Mischkornbrot, Kartoffelsuppe, Aldi Wiener Würstchen. Välipalat/Muut: Haribo Gummibärchen, Sweet Valley Kerne Mix. lisää...
|
|
4851 kcal
|
Harjoitus:
Seisominen - 1 tunti, Arc Trainer - 1 tunti ja 16 minuuttia, Kävely (kohtalainen) - 5 km/h - 1 tunti, Ajaminen - 5 tuntia, Lepo - 3 tuntia ja 44 minuuttia, Istuminen - 4 tuntia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonpudotus 10,9 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|