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Devagar essa semana, mas baixou. A alimentação, o jejum intermitente foi ok, os exercícios/treinos já nem tanto. Mais uma semana de testes, experimentos e expectativas de resultados mais satisfatórios.\O/
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95,5 kg
Tähän mennessä pudotettu: 4,5 kg.
Vielä jäljellä: 7,5 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
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1261 kcal
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Rasva: 74,30g | Prot: 119,56g | Hh: 27,29g.
Päivällinen: Queijo Mozzarella de Leite Integral, Bife de Carne de Vaca, Abóbora Moranga, Brócolis. lisää...
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Painonpudotus 0,3 kg viikossa
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