Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 07 lokakuuta 2017
|
58,1 kg
Tähän mennessä pudotettu: 0 kg.
Vielä jäljellä: 5,1 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1512 kcal
|
Rasva: 34,10g | Prot: 124,11g | Hh: 180,82g.
Aamiainen: Сухие Семена Чиа, Now Foods Кленовый Сироп, Овсяная Каша на Молоке, Кофе с Молоком. Lounas: Суп из Говядины. Päivällinen: Сибас. Välipalat/Muut: ВкусВилл Котлеты из Щуки, Dr. Korner Клюквенный Злаковый Коктейль, Избенка Йогурт 1,5%, Киви, Multipower BCAA, QNT Metapure Whey Isolate, Киви. lisää...
|
|
1781 kcal
|
Harjoitus:
Jumppa - 1 tunti, Lepo - 15 tuntia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonpudotus 7,7 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - мария хлесткина
|