Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 07 lokakuuta 2017
|
68,5 kg
Tähän mennessä pudotettu: 6,3 kg.
Vielä jäljellä: 8,5 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1759 kcal
|
Rasva: 106,67g | Prot: 63,38g | Hh: 137,26g.
Aamiainen: Milram Sylter Käse, Popp Farmersalat, Hamfelder Hof Vollmilch, Kürbiskernbrötchen. Lounas: 100% Vollkornbrot, Milram Sylter Käse. Päivällinen: Aldi Braune Champignons, Aubergine, Gut & Günstig Mozzarella, Ei, Zwiebeln, Zucchini, Butter. Välipalat/Muut: Reichsgraf Gewürz-Mandeln. lisää...
|
|
1741 kcal
|
Harjoitus:
Kävely (hidas) - 3 km/h - 1 tunti, Lepo - 15 tuntia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonpudotus 4,2 kg viikossa
|
 Kommentit
Na du rennst jetzt ja dahin! Voll gut :)
07 loka 17 jäseneltä: heinrus
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - hannaw1987
|