Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 07 lokakuuta 2017
|
63,8 kg
Tähän mennessä pudotettu: 1,2 kg.
Vielä jäljellä: 0 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
2790 kcal
|
Rasva: 53,29g | Prot: 146,29g | Hh: 421,69g.
Aamiainen: Elstar, Myprotein Instant Oats, Blackline 2.0 Whey Milchreis Zimt, Aurora Dinkelvollkornmehl, Kohlrabi, Edeka Beerenmischung, Aurora Dinkelvollkornmehl, Lidl Mandeldrink, Zimt, Kohlrabi, Pellkartoffeln, Beste Ernte Prinzessbohnen, Möhren, Gurke (mit Schale), Aurora Dinkelvollkornmehl, Back Family Backpulver, Dr. Oetker Backkakao, Viva Vital Joghurt Laktosefrei, Eisbergsalat, Edeka Beerenmischung, Backfee Kokosraspel, Elstar, Feigen, Myprotein Instant Oats, Blackline 2.0 Whey Milchreis Zimt, Kania Ketchup Light, Hofmaier Schweinebraten, Kupfer Hänchenbrust, Alnatura Dinkelwaffeln, Cocktailtomaten. Lounas: Aurora Dinkelvollkornmehl, Viva Vital Joghurt Laktosefrei, Edeka Beerenmischung, Zwiebeln, Knorr Kräuterlinge Italienische Kräuter, Currypulver, Gut & Günstig Brokkoli, Pellkartoffeln, Olivenöl, Ernte Krone Blumenkohl in Röschen, Kohlrabi, Möhren, Landjunker Puten-Ministeaks, Meine Metzgerei Frische Minutensteaks. Päivällinen: Elstar, Myprotein Instant Oats, Blackline 2.0 Whey Milchreis Zimt, McDonald's McSundae mit Karamellsauce. lisää...
|
Painonnousu 1,1 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|