Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 07 lokakuuta 2017
|
64 kg
Tähän mennessä pudotettu: 3 kg.
Vielä jäljellä: 10 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1318 kcal
|
Rasva: 48,88g | Prot: 109,31g | Hh: 79,55g.
Aamiainen: Excess Free Буритто. Lounas: Вкусняшка Йогурт, Творог 9%. Päivällinen: Вареное Яйцо, Виктория Навага Жареная. Välipalat/Muut: Чай, Коркунов Шоколадные Конфеты Ассорти, Чай с Сахаром, Чай с Сахаром, Молокоша Сыр Молочный, Сливочное Масло, Батон. lisää...
|
|
1855 kcal
|
Harjoitus:
Kävely (reipas) - 6.5 km/h - 30 minuuttia, Lepo - 14 tuntia, Nukkuminen - 9 tuntia, Kuntopiiri - 30 minuuttia. lisää...
|
Painonpudotus 0,3 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - valeri-trubecka
|