Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 07 lokakuuta 2017
|
108,4 kg
Tähän mennessä pudotettu: 12,2 kg.
Vielä jäljellä: 13,4 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
2039 kcal
|
Rasva: 72,69g | Prot: 97,57g | Hh: 241,07g.
Aamiainen: REWE Bio Weizenvollkorn-Toastbrot, Gut & Günstig Kräuterquark Leicht 2,4 % Fett, Sylter Salatfrische die Leichte, Hartgekochtes Ei, Gemischter Salat, Aldi Echter Stremel Lachs Natur. Lounas: REWE Bio Tofu Natur, Reis (Gekocht), Asia Spezialitäten Chop Suey. Päivällinen: Jütro Himbeeren Gezuckert, Speiseeis. Välipalat/Muut: Château Chocisserie (7g), Tassimo Milka, Aldi Fassbrause. lisää...
|
|
3329 kcal
|
Harjoitus:
Gehen - 3 tuntia, Lepo - 12 tuntia, Nukkuminen - 9 tuntia. lisää...
|
Painonnousu 0,5 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - YviWanderlust
|