Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 07 lokakuuta 2017
|
69,3 kg
Tähän mennessä pudotettu: 12 kg.
Vielä jäljellä: 9,3 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1756 kcal
|
Rasva: 58,80g | Prot: 101,07g | Hh: 190,63g.
Aamiainen: Kaffee mit Milch, Alpro Hafermilch, My Muesli Best Protein Müsli, Weintrauben, Pflaumen, Banane. Lounas: Edeka Mini Apfeltaschen, Kattus Ajvar Pikant, Bautz'ner Brutzel Sauce Chili-Senf, Aldi Hähnchenbrustfiletstücke Mexiko. Päivällinen: Ikea Senap Mild, Borchers Kokosöl Kaltgepresst, Karotten, DM Bio Vollkorn Farfalle, Rama Cremefine wie Crème Fraîche, Edeka Alaska Seelachs-Filets. Välipalat/Muut: Davert Lentil Chips Sweet Oriental, Rote Tomaten, Edeka Räucherlachs in Scheiben Geschnitten, Trader Joe's Knäcke Mini Sour Cream, Ikea Kakor Hallon, Rotkäppchen Sekt Halbtrocken. lisää...
|
|
2154 kcal
|
Harjoitus:
Imurointi - 15 minuuttia, Zumba - 1 tunti, Lepo - 13 tuntia ja 45 minuuttia, Nukkuminen - 9 tuntia. lisää...
|
Painonnousu 2,8 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - babydee01
|