|
Tak się ta waga broniła ostatnio, że dzisiaj dostałem pozytywnego szoku hehe 😁
|
83,9 kg
Tähän mennessä pudotettu: 12,6 kg.
Vielä jäljellä: 3,9 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1783 kcal
|
Rasva: 88,43g | Prot: 72,85g | Hh: 169,06g.
Aamiainen: Piątnica Mascarpone, Olej Kokosowy, Grześkowiak Naleśniki z Serem. Lounas: Go On Maslo Orzechowe z Kawalkami Orzechow, Sonko Lekkie Razowe. Päivällinen: Masło, Unamel Buraczki Domowe Tarte, Upieczone lub Zapiekane Udko Kurczaka (Spożyte ze Skórką). Välipalat/Muut: Orzechy Włoskie, Herbata z Cukrem. lisää...
|
|
2537 kcal
|
Harjoitus:
Istuminen - 14 tuntia, Lepo - 2 tuntia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonpudotus 2,1 kg viikossa
|