Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 07 lokakuuta 2017
|
62,5 kg
Tähän mennessä pudotettu: 4,5 kg.
Vielä jäljellä: 7,5 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1364 kcal
|
Rasva: 41,68g | Prot: 51,21g | Hh: 206,39g.
Aamiainen: Soprole Jalea, Plátano, Ideal Pan Blanco sin Bordes, Palta Hass, Jugo de Pomelo Recién Exprimido. Lounas: Tomates, Wasil Porotos Rojos, La Crianza Hamburguesa de Soya, Lider Palmitos Enteros, Minuto Verde Choclo Grano. Välipalat/Muut: Great Value Marshmallows, Maggi Pasta 3 Minutos. lisää...
|
|
1965 kcal
|
Harjoitus:
Kuntouttava Harjoittelu (kuntosali) - 1 tunti ja 30 minuuttia, Lepo - 14 tuntia ja 30 minuuttia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonpudotus 2,3 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - Kamylandia
|