Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 23 huhtikuuta 2012
|
92,5 kg
Tähän mennessä pudotettu: 13,6 kg.
Vielä jäljellä: 22,2 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
2097 kcal
|
Rasva: 85,56g | Prot: 62,47g | Hh: 263,38g.
Aamiainen: Donald Duck 100 Orange Juice, Macaroni and Cheese, Coffee (Brewed From Grounds), No Calorie Sweetener Packets, Flavor Charm Amaretto coffee creamer, Carnation Evaporated Milk Vitamin D Added. Lounas: Fresh & Easy Sweet & sour chicken. Päivällinen: Chicken Leg Quarters, Middle Eastern Flatbread, Pico De Gallo Style Guacamole. Välipalat/Muut: German Chocolate Cake with Icing and Filling, strawberries, Carrot Cake with Icing. lisää...
|
|
2900 kcal
|
Harjoitus:
Kuntouttava Harjoittelu (kuntosali) - 5 minuuttia, Kuntoilulaite (kohtalainen) - 35 minuuttia, Kotityöt - 15 minuuttia, Ajaminen - 30 minuuttia, Toimistotyö - 3 tuntia, Nukkuminen - 8 tuntia, Lepo - 11 tuntia ja 35 minuuttia. lisää...
|
Painonpudotus 0,4 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|