Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 08 lokakuuta 2017
|
106,9 kg
Tähän mennessä pudotettu: 1,1 kg.
Vielä jäljellä: 38,9 kg.
Dieetin noudattaminen: Ei sovellu.
|
|
1600 kcal
|
Rasva: 43,49g | Prot: 87,26g | Hh: 213,52g.
Aamiainen: Yoplait with Real Vanilla, rice milk, banana, coffee brewed, milk. Lounas: Masterfoods Seafood Cocktail Sauce, Lettuce, Avocado, Prawns, Baguette. Päivällinen: Green Peas (Frozen), Pumpkin, Onions, Baked Sweetpotato (Peel Not Eaten), Roasted Potato (Fat Added in Cooking), Chicken Breast Meat and Skin (Roasted, Cooked), Bread Stuffing, Meat or Poultry Gravy with Wine. Välipalat/Muut: coffee brewed, milk, Dilmah Tea with Lite Milk. lisää...
|
|
3539 kcal
|
Harjoitus:
Ruoanlaitto - 20 minuuttia, Pihatyöt (puutarhanhoito) - 20 minuuttia, Toimistotyö - 6 tuntia, Pyykin - 30 minuuttia, Ruohonleikkuu - 45 minuuttia, Nukkuminen - 8 tuntia, Lepo - 8 tuntia ja 5 minuuttia. lisää...
|
Painonnousu 0,4 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|