|
F:20,4%/W:52,0%/M 38, 0%
|
83,6 kg
Tähän mennessä pudotettu: 6,5 kg.
Vielä jäljellä: 0,6 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1967 kcal
|
Rasva: 60,69g | Prot: 75,99g | Hh: 281,35g.
Lounas: Zwetschgenkuchen, Bresso Leichtgenuss, Aldi Ziegen-Camembert, VielLeicht Bierschinken, Gekochtes Ei, Nobis Sesambrötchen, Bäckerkrönung Bayerische Brezen. Päivällinen: Almighurt Mohn Marzipan, Naturata Dinkel Vollkorn Spirelli, Deluxe Steirisches Kürbiskernöl, Weideglück Landjoghurt 0,1% Fett, Knorr Sauce Hollandaise Light, Zwiebeln, Hokkaido Kürbis. lisää...
|
|
2695 kcal
|
Harjoitus:
Ajaminen - 40 minuuttia, Elliptinen - 1 tunti, Lepo - 15 tuntia ja 20 minuuttia, Nukkuminen - 7 tuntia. lisää...
|
Painonpudotus 7 kg viikossa
|
|
|