Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 08 lokakuuta 2017
|
63,1 kg
Tähän mennessä pudotettu: 19,9 kg.
Vielä jäljellä: 0 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1974 kcal
|
Rasva: 38,00g | Prot: 65,25g | Hh: 340,69g.
Aamiainen: Koro Drogerie Bio Schwarze Maulbeeren, Aprikosen, Veganz Reissirup, Getrocknete Feigen, REWE Tafeltrauben, Kölln Haferflocken. Lounas: Alpro Soya Bio Sojamilch, Pfirsiche, Banane, Herbalife Geröstete Sojabohnen. Päivällinen: Alpro Soya Bio Sojamilch, Herbalife Beta Heart, Cocktailtomaten, Byodo Vegane Mayo, Aldi Blattsalat Rohkost Mix, DM Bio Apfelmark, Basmati-Reis, Marmeladen, Konfitüren, Eingemachtes (Wenig Zucker), Ener Bio Buchweizenbrot. Välipalat/Muut: Herbalife Geröstete Sojabohnen, Veganz Reissirup, Aprikosen. lisää...
|
|
2228 kcal
|
Harjoitus:
TV: n Katsominen - 1 tunti ja 30 minuuttia, Ajaminen - 20 minuuttia, Lukeminen - 1 tunti, Istuminen - 6 tuntia, Saunominen - 20 minuuttia, Nukkuminen - 9 tuntia, Lepo - 3 tuntia ja 20 minuuttia, Kävely (kohtalainen) - 5 km/h - 2 tuntia, Ruoanlaitto - 30 minuuttia. lisää...
|
Painonpudotus 0,1 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - katarinaewa
|