Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 24 huhtikuuta 2012
|
57,6 kg
Tähän mennessä pudotettu: 15,9 kg.
Vielä jäljellä: 0,9 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1095 kcal
|
Rasva: 45,50g | Prot: 45,00g | Hh: 117,50g.
Aamiainen: Turkey Sausage Patty. Lounas: Whipped Peanut Butter, Mini Pretzels. Päivällinen: Turkey Sausage Patty, Sugar Free Original Syrup, Buttermilk Pancake Mix. Välipalat/Muut: Chocolate Chip Cookies, 37% Light Buttery Spread, New Red Potatoes, Crunchy Granola Bars - Peanut Butter. lisää...
|
|
2361 kcal
|
Harjoitus:
Kotityöt - 1 tunti, Lepo - 1 tunti, workout - 44 minuuttia, Toimistotyö - 3 tuntia, Istuminen - 8 tuntia ja 56 minuuttia, Seisominen - 1 tunti ja 50 minuuttia, Kävely (kohtalainen) - 5 km/h - 20 minuuttia, Ajaminen - 2 tuntia, Nukkuminen - 5 tuntia ja 10 minuuttia. lisää...
|
Painonnousu 1,9 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|