Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 08 lokakuuta 2017
|
60,6 kg
Tähän mennessä pudotettu: 4 kg.
Vielä jäljellä: 6,6 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1152 kcal
|
Rasva: 32,83g | Prot: 37,90g | Hh: 183,68g.
Aamiainen: Patata Cruda, Hacendado Napolitana Jamón y Queso. Lounas: Aguacate, Tomates, Consum Champiñones Enteros Lata, Cebollas. Päivällinen: Toronja (Rosa y Rojo), Caldo de Pollo, Luengo Garbanzos Cocidos. Välipalat/Muut: Torras Chocolate Negro con Stevia. lisää...
|
|
1567 kcal
|
Harjoitus:
Kävely (kohtalainen) - 5 km/h - 40 minuuttia, Lepo - 14 tuntia ja 20 minuuttia, Nukkuminen - 9 tuntia. lisää...
|
Painonpudotus 1,8 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|