Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 08 lokakuuta 2017
|
56,2 kg
Tähän mennessä pudotettu: 0,8 kg.
Vielä jäljellä: 0 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
2078 kcal
|
Rasva: 79,69g | Prot: 94,88g | Hh: 243,42g.
Aamiainen: Волжский Пекарь Баранки Ванильные, Чудо Творожок Воздушный Клубника, Покровский Хлеб Хлеб Заварной с Тмином, Плов с Курицей. Lounas: Кировский Печенье К Кофе, Плов с Курицей. Päivällinen: Избенка Сыр Адыгейский, Паштет, Покровский Хлеб Хлеб Заварной с Тмином, Яйцо, Zuegg Варенье Сливовое, Dijo Тортилья Пшеничная с Отрубями и Льняными Семенами, Творог (Полностью Обезжиренный). lisää...
|
|
1997 kcal
|
Harjoitus:
Kävely (hidas) - 3 km/h - 1 tunti, Istuminen - 2 tuntia, Crosstrainer - 30 minuuttia, Kyykky - 10 minuuttia, Elliptinen - 40 minuuttia, Nukkuminen - 8 tuntia, Lepo - 11 tuntia ja 40 minuuttia. lisää...
|
Painonnousu 0,7 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - irisha19888888
|