|
Boah... ich hab so derbe Muskelkater. Heute morgen hab ich noch nix gespürt, aber jetzt tut mir alles weh :-D Kennt jemand ne gute Abhilfe?
|
68,5 kg
Tähän mennessä pudotettu: 3,8 kg.
Vielä jäljellä: 6,2 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1817 kcal
|
Rasva: 51,36g | Prot: 113,57g | Hh: 211,97g.
Aamiainen: Ja! Delikatess Kochschinken, Gekochtes Ei, Harry Mehrkornbrötchen (70g), Kaffee mit Milch. Lounas: Lidl Minutensteaks, Schwarzwurzeln, Ja! Kartoffelpüree. Päivällinen: Bofrost Rinderroulade in Bratensoße. Välipalat/Muut: Primello Minirolle Kräuter, Ja! Delikatess Kochschinken, REWE Leberwurst, Lieken Urkorn Weizenmischbrot, Chiquita Banane, TiP H-Vollmilch 3,5%, Ja! Beerenmischung Tiefgefroren. lisää...
|
|
1677 kcal
|
Harjoitus:
Vatsalihakset - 1 minuutti, Lepo - 15 tuntia ja 59 minuuttia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonnousu 2,8 kg viikossa
|
 Kommentit
08 loka 17 jäseneltä: liesel1234
|
Hatte ich heute Früh. Habe 2 Tabletten Magnesium 375 mg genommen. Fast weg jetzt. 😘
08 loka 17 jäseneltä: Luise Freiheit
|
Joar aber mich jetzt noch in die Badewanne schleppen hab ich keinen Bock mehr :-)
08 loka 17 jäseneltä: mokropsie
|
08 loka 17 jäseneltä: liesel1234
|
Ich glaub ich werde jetzt mal versuchen zu schlafen. Gute Nacht :-D
08 loka 17 jäseneltä: mokropsie
|
Kirschen 🍒 und deren Saft helfen bei Muskelkater! Leider ist die Saison rum 😒
08 loka 17 jäseneltä: Tina1407
|
Magnesium, heisse Wanne, dann gut eingepackt ins warme Bett.
08 loka 17 jäseneltä: xVax
|
Weiß jetzt zwar nicht so genau was Mukeldingens ist, aber Sauna hilft bestimmt. Ansonsten, einfach daran erfreuen und teilweise ignorieren.
08 loka 17 jäseneltä: marcothebrain
|
09 loka 17 jäseneltä: mokropsie
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - mokropsie
|