Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 09 lokakuuta 2017
|
146 kg
Tähän mennessä pudotettu: 10,2 kg.
Vielä jäljellä: 26 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
2134 kcal
|
Rasva: 132,50g | Prot: 75,22g | Hh: 168,11g.
Aamiainen: Golden Delicious Äpfel, Zucker, Meßmer Earl Grey, Real Schweinebraten Aufschnitt, Kerrygold Butter, Lieken Urkorn Bauernmild (55g). Lounas: Milbona Joghurt Mild 3,5% Fett, Zucker, Kaffee. Päivällinen: Cocktailtomaten, Knorr Salatkrönung Zwiebel-Kräuter, Rapsöl, REWE Mischsalat, REWE Avocado, Mangos, Zwiebeln, Mozzarella, Galbani Mozzarella Mini, Spaghetti mit Tomatensoße, Ja! Lachsfilets. Välipalat/Muut: Saskia Mineralwasser. lisää...
|
|
4668 kcal
|
Harjoitus:
Kotityöt - 10 minuuttia, Pihatyöt (puutarhanhoito) - 30 minuuttia, Kävely (hidas) - 3 km/h - 3 tuntia, Ajaminen - 50 minuuttia, Istuminen - 5 tuntia, Lepo - 6 tuntia ja 30 minuuttia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
vakaa paino
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - aholliday
|