Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 09 lokakuuta 2017
|
108,5 kg
Tähän mennessä pudotettu: 12,1 kg.
Vielä jäljellä: 13,5 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1926 kcal
|
Rasva: 78,11g | Prot: 78,07g | Hh: 233,23g.
Aamiainen: Gut & Günstig Kräuterquark Leicht 2,4 % Fett, Ja! Butter-Toastbrot, Innocent Orangensaft. Lounas: Gemüsepfanne, Kokossoße, Reis (Gekocht), Gebratener Tofu, McDonald's Käsekuchen. Välipalat/Muut: TiP H-Vollmilch 3,5%, De Beukelaer Prinzenrolle (24g), Das Gesunde Plus Sportness Eiweiß 50% Brownie, Schokomuffin. lisää...
|
|
3166 kcal
|
Harjoitus:
Gehen - 3 tuntia, Lepo - 13 tuntia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonnousu 0,4 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - YviWanderlust
|