|
Вчера с семьей 3 часа гуляли по центру Москвы. Обедали в вареничной на Тверской. Ела вареники с творогом, с картошкой. Съела сколько хотела, не ограничивпла себя. Ужин был по ПП. В итоге отвесик！мне нравится так проводить выходные: активно и поесть потом можно！
|
85,4 kg
Tähän mennessä pudotettu: 4,3 kg.
Vielä jäljellä: 9,4 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1774 kcal
|
Rasva: 69,08g | Prot: 81,09g | Hh: 208,50g.
Aamiainen: Помидоры, Мясо Индейки (Вареное, Жареное), Овсяная Каша на Воде, Кофе (из Молотых Зерен), Сыр Камамбер. Lounas: Альметте Творожный Сыр Сливочный, Щедрые Хлебцы Бородинские, Три Правила Щи Наваристые из Свежей Капусты. Päivällinen: Черемушки Птичье Молоко, Своя Компания Кесадилья с Курицей, Данон Творог Мягкий 0%. Välipalat/Muut: Инжир, Виноград (Красный или Зеленый, Европейских Сортов (Кишмиш)), ВкусВилл Каша Молочная Пшенная с Тыквой, Инжир. lisää...
|
Painonpudotus 1,1 kg viikossa
|