Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 24 huhtikuuta 2012
|
78,4 kg
Tähän mennessä pudotettu: 0 kg.
Vielä jäljellä: 4,4 kg.
Dieetin noudattaminen: Huonosti.
|
|
2143 kcal
|
Rasva: 45,78g | Prot: 103,58g | Hh: 355,21g.
Aamiainen: water, Turkey Sandwich with Spread, orange juice, barrita Bran Frut de Fresa. Lounas: Taco or Tostada with Chicken or Turkey, Lettuce, Tomato and Salsa, horchata. Päivällinen: Low Fat Milk, Cocoa Krispies Cereal. Välipalat/Muut: nabisco 100, orange juice, Mangos. lisää...
|
|
2564 kcal
|
Harjoitus:
Kävely (reipas) - 6.5 km/h - 25 minuuttia, Pyöräily (kohtalainen) - 21 km/h - 10 minuuttia, Nukkuminen - 6 tuntia, Lepo - 7 tuntia ja 35 minuuttia, Toimistotyö - 9 tuntia ja 50 minuuttia. lisää...
|
Painonpudotus 0,2 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|