|
4 gg alle mestruazioni
|
54,3 kg
Tähän mennessä pudotettu: 0 kg.
Vielä jäljellä: 1,3 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1636 kcal
|
Rasva: 37,69g | Prot: 159,59g | Hh: 156,59g.
Aamiainen: Zymil Latte Scremato senza Lattosio, Riso Basmati, Albume d'uovo, Zuegg Marmellata di Albicocche, Olio Extra Vergine di Oliva. Lounas: Petto di Pollo, Carne, Scotti Riso Basmati, Olio Extra Vergine di Oliva, Insalata Mista Verde. Päivällinen: Riso Basmati, Albume d'uovo, Olio Extra Vergine di Oliva. Välipalat/Muut: Melograno, Petto di Pollo, Carne, Olio Extra Vergine di Oliva, Riso Basmati, Biotech USA Iso Whey Zero. lisää...
|
|
1959 kcal
|
Harjoitus:
Allenamento dorso e bicipiti - 2 tuntia, Nukkuminen - 8 tuntia, Lepo - 14 tuntia. lisää...
|
Painonpudotus 0,4 kg viikossa
|
|
|