Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 24 huhtikuuta 2012
|
96,2 kg
Tähän mennessä pudotettu: 21,3 kg.
Vielä jäljellä: 3,2 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
2684 kcal
|
Rasva: 60,70g | Prot: 79,14g | Hh: 453,00g.
Aamiainen: SUNBELT FRUIT & NUT GRANOLA CEREAL; Raisins, Dates & Almonds, Pure Almond Milk - Original, Tropical Fruit Salad in Light Syrup with Passion Fruit Juice, Diet Snapple Singles To Go, Water (Bottled), hawaiian punch sugarfree singles to go, Dragon Fruit, Deluxe Whey Protein Energy Bar - Caramel Peanut. Lounas: Tootsie Roll Snack Bar. Päivällinen: Seasoned Collard Greens, Water (Bottled), Wild Purple Smash Drink Mix, Broiled or Baked Pork Chop (Lean and Fat Eaten). Välipalat/Muut: Fruit Cocktail in Light Syrup, Now and Later, Fat Free Pretzel Sticks. lisää...
|
|
3866 kcal
|
Harjoitus:
Fun - 1 tunti, Ajaminen - 2 tuntia ja 30 minuuttia, Pyöräily (kohtalainen) - 21 km/h - 35 minuuttia, Kävely (reipas) - 6.5 km/h - 38 minuuttia, Voimaharjoittelu (kohtalainen) - 1 tunti, Lepo - 10 tuntia ja 17 minuuttia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
vakaa paino
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|