|
утренние замеры. я встала отекшая, вчера на ночь поела креветок. и сушило пол ночи. вес 91. талия 96. живот 109 грудь 93, попа 107. бедра 104
|
90,7 kg
Tähän mennessä pudotettu: 13,1 kg.
Vielä jäljellä: 27,7 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1415 kcal
|
Rasva: 39,15g | Prot: 153,37g | Hh: 113,09g.
Aamiainen: Вареное Яйцо, Мистраль Гречка, Кофе с Молоком. Lounas: Куриное Филе. Päivällinen: Кефир 1%, Куриное Белое Мясо (Обжиг, Жареные, Вареные), Пятерочка Лук Репчатый. Välipalat/Muut: Сыробогатов Сыр Легкий 25%, Fazer Хлеб Стройный Рецепт Бездрожжевой, Кофе с Молоком, Банан, Сухой Жареный Несоленый Арахис, Геркулес Овсяные Хлопья Экстра #2, Простоквашино Кефир 1%. lisää...
|
vakaa paino
|