Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 09 lokakuuta 2017
|
68,9 kg
Tähän mennessä pudotettu: 1,2 kg.
Vielä jäljellä: 1,9 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
961 kcal
|
Rasva: 38,83g | Prot: 84,08g | Hh: 75,53g.
Aamiainen: Lidl Iogurte Grego Ligeiro, Sementes de Linhaça, Continente Cacau em Pó Magro. Lounas: Tomates, Ovo Cozido, Azeite, Pingo Doce Atum Ao Natural, Cogumelos, Pingo Doce Polpa de Tomate. Päivällinen: Sopa de Legumes sem Batata, Costeletas de Carne de Porco (Topo do Lombo, sem Osso), Myprotein Pudim Proteico. Välipalat/Muut: Activia Zero Frutos Tropicais, Banana, Sementes de Linhaça, Pingo Doce Bolacha Maria. lisää...
|
Painonpudotus 1,4 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - biehsouza
|