Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 09 lokakuuta 2017
|
72,8 kg
Tähän mennessä pudotettu: 5,2 kg.
Vielä jäljellä: 3,8 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
980 kcal
|
Rasva: 61,62g | Prot: 62,12g | Hh: 42,56g.
Aamiainen: Jussara Creme de Leite, Café com Açúcar. Lounas: Carne de Vaca Moída (80% Magra / 20% de Gordura), Omelete, Sadia Mussarela. Päivällinen: Sadia Mussarela, Sadia Apresuntado, Casa do Pão de Queijo Suco de Abacaxi sem Açúcar, Sadia Hambúrguer de Carne Bovina. Välipalat/Muut: Morangos, Casa do Pão de Queijo Suco de Abacaxi sem Açúcar. lisää...
|
Painonpudotus 0,4 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - Naila Tomaz
|