|
¯\_(ツ)_/¯
|
72,5 kg
Tähän mennessä pudotettu: 7,5 kg.
Vielä jäljellä: 2,5 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1216 kcal
|
Rasva: 39,61g | Prot: 187,10g | Hh: 38,02g.
Aamiainen: Myprotein Impact Whey Protein - Chocolate Smooth. Lounas: Snak Club Chocolate Peanuts, Skinless Chicken Breast. Päivällinen: Monterey Jack Cheese, Schmidt 647 White Bread, Applegate Farms Oven Roasted Turkey Breast. lisää...
|
|
3049 kcal
|
Harjoitus:
Suihkussa - 15 minuuttia, TV: n Katsominen - 5 tuntia, Lihaskunto - 30 minuuttia, Elliptinen - 30 minuuttia, Ajaminen - 1 tunti, Lepo - 45 minuuttia, Nukkuminen - 8 tuntia, Toimistotyö - 8 tuntia. lisää...
|
Painonnousu 1,6 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|