|
Вес плюс 200г
Замеры те же
|
103,4 kg
Tähän mennessä pudotettu: 15,6 kg.
Vielä jäljellä: 28,4 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1704 kcal
|
Rasva: 62,12g | Prot: 97,51g | Hh: 193,37g.
Aamiainen: Mirel Пироженное Муравейник, Каша Рисовая на Молоке, Хлеб Черный, Простоквашино Молоко 2,5%, Сыр Российский. Lounas: Огурец (без Кожуры), Овощное Рагу, Куриные Котлеты с Кабачком. Päivällinen: Куриные Котлеты на Пару, Помидоры. Välipalat/Muut: Виноград (Красный или Зеленый, Европейских Сортов (Кишмиш)), Mirel Пирожное Муравейник, Нектарин, Сушка, Конфета, Магнит Банан, Простоквашино Творожное Зерно в Сливках 7%, Ritter Sport Шоколад Горький "Элитный" 73% Какао, Перекресток Хлеб Домашний Мясной. lisää...
|
Painonnousu 0,2 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|