Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 10 lokakuuta 2017
|
86,8 kg
Tähän mennessä pudotettu: 12,1 kg.
Vielä jäljellä: 11,8 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1778 kcal
|
Rasva: 47,36g | Prot: 213,13g | Hh: 117,79g.
Aamiainen: Mammut Formel 90 Protein Vanille, Milbona Mandel Drink. Lounas: Milbona Skyr Heidelbeere, Crownfield Zarte Haferflocken, Penny Markt Putenbrust Filet. Päivällinen: Milbona Skyr Heidelbeere, Penny Markt Körniger Frischkäse Halbfettstufe. Välipalat/Muut: WellMix Protein Riegel Waldbeer-Vanille, WellMix Protein Riegel Cookies & Cream-Geschmack, Lidl Beef Jerky Original, Maryland Studentenfutter, Milbona Skyr Himbeere, Penny Markt Putenbrust Filet. lisää...
|
Painonnousu 7 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|