|
С дня на день должны начаться КД, поэтому вес ползёт вниз очень медленно. Но процесс идёт, после вчерашней тренировки ещё минус 200 грамм. Двигаюсь к отметке 70!
|
73,9 kg
Tähän mennessä pudotettu: 45,1 kg.
Vielä jäljellä: 5,9 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
182 kcal
|
Rasva: 3,44g | Prot: 13,04g | Hh: 23,45g.
Aamiainen: Ленивые Вареники. lisää...
|
Painonpudotus 0,1 kg viikossa
|
 Kommentit
здравствуйте! Взвешивайтесь утром натощак, после туалета. так же и объёмы мерять, будете видеть реальную разницу.
взвешиваться до и после трени смысла нет. вы потеете и работаете, + пьете воду, вес может быть и выше после трени.
10 loka 17 jäseneltä: Emily_Rouge
|
Плюс предыдущему комментатору.Взвешиваться натощак .После тренировки ног у меня всегда стабильно + 0,5-1кг на весах.на утро вдвое меньше
10 loka 17 jäseneltä: MaruVendy
|
заметки делаю по весу натощак!
11 loka 17 jäseneltä: ket92
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|