Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 10 lokakuuta 2017
|
53,9 kg
Tähän mennessä pudotettu: 0 kg.
Vielä jäljellä: 0,9 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1634 kcal
|
Rasva: 37,27g | Prot: 157,12g | Hh: 157,88g.
Aamiainen: Albume d'uovo, Zuegg Marmellata di Albicocche, Zymil Latte Scremato senza Lattosio, Olio Extra Vergine di Oliva, Riso Basmati. Lounas: Petto di Pollo, Carne, Olio Extra Vergine di Oliva, Scotti Riso Basmati. Päivällinen: Albume d'uovo, Olio Extra Vergine di Oliva, Riso Basmati. Välipalat/Muut: Riso Basmati, Olio Extra Vergine di Oliva, Petto di Pollo, Carne, Biotech USA Iso Whey Zero, Maltodestrine. lisää...
|
|
2000 kcal
|
Harjoitus:
Allenamento quadricipiti e gluteo - 2 tuntia, Lepo - 14 tuntia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonpudotus 2,8 kg viikossa
|
|
|