Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 10 lokakuuta 2017
|
83,3 kg
Tähän mennessä pudotettu: 0,2 kg.
Vielä jäljellä: 13,3 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1731 kcal
|
Rasva: 81,11g | Prot: 76,32g | Hh: 158,83g.
Aamiainen: Nutoka Nuss-Nougat-Creme, Bauernbrot. Lounas: Pote Rindergulasch in Pikanter Soße, Iglo Grüne Bohnen mit Speck. Päivällinen: Laru Griebenschmalz, Leberkäse, Blauschimmelkäse, Apfelsaft, Butter, Aldi Bergkäse, Metzger Gerauchte Schinkenwurst, Salatgurke, Rote Paprika, Bauernbrot. Välipalat/Muut: Ritter Sport Trauben Nuss, Haribo Gummibärchen. lisää...
|
|
2746 kcal
|
Harjoitus:
Kävely (hidas) - 3 km/h - 2 tuntia, Seisominen - 1 tunti, Istuminen - 13 tuntia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonpudotus 0,7 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|