Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 10 lokakuuta 2017
|
54 kg
Tähän mennessä pudotettu: 3,3 kg.
Vielä jäljellä: 0 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1660 kcal
|
Rasva: 47,25g | Prot: 80,05g | Hh: 229,18g.
Aamiainen: Dr. Korner Хлебцы Клюквенные, Салат Капрезе, Баян Сулу Карамель BS Fruit, Махариши Гресини с Кунжутом, Лента Лента Хлебные Палочки, Увелка Гречка Вареная, Бабаевский Шоколад Темный с Целым Миндалем. Lounas: Dr. Korner Хлебцы Клюквенные, Яйцо. Päivällinen: Хлебцы Молодцы Хлебцы Пшенично-Овсяные, Останкино Карбонад Юбилейный, Сахар, Президент Творог 0,2%, Огурец (с Кожурой), Баян Сулу Карамель BS Fruit, Махариши Гресини с Кунжутом. lisää...
|
|
1539 kcal
|
Harjoitus:
Шейпинг - 1 tunti, Lepo - 15 tuntia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonnousu 0,7 kg viikossa
|
|
|