Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 10 lokakuuta 2017
|
125,8 kg
Tähän mennessä pudotettu: 32,2 kg.
Vielä jäljellä: 35,8 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
870 kcal
|
Rasva: 31,15g | Prot: 64,60g | Hh: 87,05g.
Aamiainen: Alpenmark Sandwich-Scheiben Leicht, Aldi Nord Hähnchenbrust Filetstücke. Lounas: Aldi Premium Chicken Nuggets, Power System Lower Carb Crunchy Bar Kirsch-Joghurt. Päivällinen: Wagner Rustipani Hähnchenbrust, Myline Pfirsich-Joghurt-Crisp Riegel. lisää...
|
|
3857 kcal
|
Harjoitus:
Juoksumatto - 30 minuuttia, Kuntopiiri - 30 minuuttia, Lepo - 15 tuntia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonpudotus 0,7 kg viikossa
|
 Kommentit
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|