Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 10 lokakuuta 2017
|
61 kg
Tähän mennessä pudotettu: 0 kg.
Vielä jäljellä: 9 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
850 kcal
|
Rasva: 17,38g | Prot: 27,80g | Hh: 150,73g.
Aamiainen: Ашан Хлеб Деревенский с Отрубями, Санта Бремор Pate Икра Минтая, Дым Дымыч Ветчина Говяжья. Lounas: Банан, Ого Отруби Ржаные, Простоквашино Ряженка 3,2%. Päivällinen: Варенье, Простоквашино Ряженка 3,2%, Нектарины, Яблоко, Груша, Кухмастер Печенье Petit Beurre. Välipalat/Muut: Сады Придонья Пюре Тыква, Нектарины, Дым Дымыч Ветчина Говяжья, Перекресток Хлеб Деревенский с Отрубями. lisää...
|
|
1682 kcal
|
Harjoitus:
Тотальная проработка найк - 45 minuuttia, Kävely (kohtalainen) - 5 km/h - 10 minuuttia, Lepo - 15 tuntia ja 5 minuuttia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonnousu 0,0 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - Tatiana_Svir
|