Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 10 lokakuuta 2017
|
58 kg
Tähän mennessä pudotettu: 0 kg.
Vielä jäljellä: 5 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
914 kcal
|
Rasva: 35,74g | Prot: 81,51g | Hh: 79,80g.
Aamiainen: Эко Хлеб Хлебцы без Добавок, Яичница, Кофе с Молоком. Lounas: Рыба в Кляре, Картофельное Пюре, Компот. Päivällinen: Cult Casein. Välipalat/Muut: Кофе с Молоком, Ultimate Nutrition BCAA Powder 12000. lisää...
|
|
1778 kcal
|
Harjoitus:
Jumppa - 1 tunti, Lepo - 15 tuntia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonpudotus 1,4 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - мария хлесткина
|