Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 10 lokakuuta 2017
|
83,5 kg
Tähän mennessä pudotettu: 3,2 kg.
Vielä jäljellä: 23,5 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1531 kcal
|
Rasva: 61,51g | Prot: 88,71g | Hh: 163,03g.
Aamiainen: Домик в деревне Молоко 1,5%, Печенье Простое или на Кефире. Lounas: Хлеб Черный, Виноград, Хлеб Черный, Суп Овощной. Päivällinen: Вареное Яйцо, Карп Жареный, Семейные Секреты Овощное Рагу, 5 Морей Килька в Томатном Соусе. Välipalat/Muut: Арбуз. lisää...
|
|
2209 kcal
|
Harjoitus:
Uinti (hidas) - 40 minuuttia, Lepo - 15 tuntia ja 20 minuuttia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonpudotus 4,5 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - Tatsianabel
|