Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 10 lokakuuta 2017
|
83,3 kg
Tähän mennessä pudotettu: 4,2 kg.
Vielä jäljellä: 8,3 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
2819 kcal
|
Rasva: 102,56g | Prot: 126,62g | Hh: 335,98g.
Aamiainen: Penny Markt Fettarme H-Milch 1,5%. Lounas: Sparmahl Bratnudeln Asia-Art, Bofrost Hähnchenschnitzel. Päivällinen: Küstengold Kasseler Aufschnitt, Aldi Bayerischer Alpenweichkäse, Butter, Harry Vital + Fit Brot (56g). Välipalat/Muut: Cakees Quark Kuchen, Italiamo Pizza Arrabbiata, Biscotto Schaumwaffeln. lisää...
|
|
3354 kcal
|
Harjoitus:
Juoksu - 10 km/h - 1 tunti ja 1 minuutti, Nukkuminen - 8 tuntia, Istuminen - 14 tuntia ja 59 minuuttia. lisää...
|
Painonpudotus 0,7 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|