Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 10 lokakuuta 2017
|
65,4 kg
Tähän mennessä pudotettu: 10,2 kg.
Vielä jäljellä: 5,4 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
595 kcal
|
Rasva: 18,23g | Prot: 45,85g | Hh: 63,56g.
Aamiainen: Milram Körniger Frischkäse, Almette Pur Paprika, Edeka Bio Knäckebrot Roggen Vollkorn mit Sesam. Lounas: Zwiebeln, Parmesan (Gerieben), Tomaten, Zucchini. Päivällinen: Gut & Günstig Thunfisch im Eigenen Saft, Tomaten, Gut & Günstig Körniger Frischkäse, Edeka Bio Knäckebrot Roggen Vollkorn mit Sesam. Välipalat/Muut: Äpfel, Choco Edition Edelbitter Schokolade 81% Kakao. lisää...
|
|
1734 kcal
|
Harjoitus:
Ratsastus - 45 minuuttia, Nukkuminen - 10 tuntia ja 1 minuutti, Lepo - 13 tuntia ja 14 minuuttia. lisää...
|
Painonpudotus 0,2 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|