Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 10 lokakuuta 2017
|
64,6 kg
Tähän mennessä pudotettu: 0,2 kg.
Vielä jäljellä: 3,4 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1054 kcal
|
Rasva: 81,18g | Prot: 59,17g | Hh: 18,90g.
Aamiainen: Simms Beef Sausage Snack Sticks, Fairlife 2% Milk, Friendly Farms Sugar Free Hazelnut Creamer, Coffee (Brewed From Grounds), Stop & Shop Heavy Whipping Cream. Lounas: Huy Fong Foods Sriracha Hot Chili Sauce, Keto Bread, Stop & Shop Hickory Smoked Bacon, Butter (Salted), Egg. Päivällinen: Skinny Pasta Konjac Fettuccine, Simply Nature Organic Coconut Oil, Cooked Summer Squash (from Fresh, Fat Added in Cooking), Roasted Broiled or Baked Chicken Breast. Välipalat/Muut: Countryside Creamery Heavy Whipping Cream, Friendly Farms Sugar Free Hazelnut Creamer, Coffee (Brewed From Grounds), Fairlife 2% Milk. lisää...
|
|
1653 kcal
|
Harjoitus:
Kävely (harjoitus) - 5.5 km/h - 25 minuuttia, Lepo - 15 tuntia ja 35 minuuttia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonnousu 3,2 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|