Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 10 lokakuuta 2017
|
66,6 kg
Tähän mennessä pudotettu: 0,4 kg.
Vielä jäljellä: 5,8 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1731 kcal
|
Rasva: 45,42g | Prot: 68,87g | Hh: 260,04g.
Aamiainen: Linea Shake de Chocolate, Margarina (Regular, 80% Gordura com Sal), Café com Açúcar, Baldini Pão de Leite, Paulista Iogurte de Frutas. Lounas: Arroz Branco (Longo, Cozido), Mandioca Cozida, Músculo Bovino. Välipalat/Muut: Pedaços de Abacaxi (Adocicado, Congelado), Sadia Margarina Qualy Cremosa, Suco de Laranja Natural, Sadia Mussarela, Caseirinho Pão de Leite, Elegê Leite Desnatado, Linea Shake de Baunilha. lisää...
|
|
1972 kcal
|
Harjoitus:
Vaellus - 1 tunti, Lepo - 15 tuntia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonpudotus 2,8 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|