Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 10 lokakuuta 2017
|
107,0 kg
Tähän mennessä pudotettu: 37,2 kg.
Vielä jäljellä: 20,8 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1244 kcal
|
Rasva: 53,36g | Prot: 108,17g | Hh: 82,98g.
Aamiainen: Wonder Classic White Sandwich Bread, Blue Bonnet Butter, Kroger Eggs (Large), Cooked Egg White, Honeysuckle breakfast turkey sausage, Kraft Singles American Cheese. Lounas: Body Nutrition Trutein - Cookies & Cream. Päivällinen: Jays Crispy Ridged Potato Chips, McDonald's Quarter Pounder with Cheese. Välipalat/Muut: Sargento Light Mozzarella String Cheese. lisää...
|
|
3320 kcal
|
Harjoitus:
Kuntoilulaite (kohtalainen) - 54 minuuttia, Lepo - 15 tuntia ja 36 minuuttia, Nukkuminen - 7 tuntia ja 30 minuuttia. lisää...
|
Painonpudotus 0,7 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|