Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 10 lokakuuta 2017
|
66,8 kg
Tähän mennessä pudotettu: 10,1 kg.
Vielä jäljellä: 14,8 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
944 kcal
|
Rasva: 17,64g | Prot: 74,10g | Hh: 126,41g.
Lounas: Puré de Papa, Pan de Salvado, Merluza. Päivällinen: Pan de Salvado, Dia Lomitos de Atún en Aceite. Välipalat/Muut: Banana, Exquisita Gelatina Frambuesa, Ser Yogurt Firme, Jugo de Naranja Recién Exprimido. lisää...
|
|
1687 kcal
|
Harjoitus:
Kävely (kohtalainen) - 5 km/h - 30 minuuttia, Lepo - 12 tuntia ja 30 minuuttia, Nukkuminen - 11 tuntia. lisää...
|
Painonpudotus 2,5 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - Manaos Light
|