Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 10 lokakuuta 2017
|
69,3 kg
Tähän mennessä pudotettu: 12 kg.
Vielä jäljellä: 9,3 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1902 kcal
|
Rasva: 77,65g | Prot: 99,34g | Hh: 193,13g.
Aamiainen: Pflaumen, Alpro Mandeldrink - Original, Ener Bio Agavendicksaft Dunkel, Alesto Kalifornische Walnusskerne, Noats Porridge Pflaume Apfel Zimt, Feigen, Edeka Haferdrink. Lounas: Purland Schweinegulasch, Nudeln (Gekocht). Päivällinen: Aldi Hummus Pikant, Trader Joe's Vollkorn Knäckebrot, DM Bio Paprika Hanf Aufstrich, Edeka Räucherlachs in Scheiben Geschnitten, Edeka Eiweißbrot, Ofterdinger Bulgursalat mit Kichererbsen, Peperoni und Kräutern. Välipalat/Muut: Trader Joe's Knäcke Mini Sour Cream, Weintrauben. lisää...
|
|
2292 kcal
|
Harjoitus:
Portaiden Nousu - 3 minuuttia, Lepo - 7 tuntia ja 57 minuuttia, Nukkuminen - 8 tuntia, Työ - 8 tuntia. lisää...
|
vakaa paino
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - babydee01
|