Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 10 lokakuuta 2017
|
70,2 kg
Tähän mennessä pudotettu: 6,3 kg.
Vielä jäljellä: 8,2 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
937 kcal
|
Rasva: 42,95g | Prot: 66,26g | Hh: 79,03g.
Aamiainen: Herbalife Proteína Isolada de Soja, Herbalife Shake de Morango Cremoso. Lounas: Sabor Light Frango a Parmegiana, Queijo Parmesão (Ralado), Betânia Creme de Leite, Brócolis. Välipalat/Muut: Cacau Show Chocolate Amargo 70%, Polenguinho Polenguinho Zero Lactose, Polenguinho Polenguinho Zero Lactose, Santa Helena Pasta Integral de Amendoim, Banana Prata, Canela. lisää...
|
|
2054 kcal
|
Harjoitus:
Lihaskunto - 40 minuuttia, Lepo - 15 tuntia ja 20 minuuttia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonpudotus 0,9 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - tataneves
|